多くの方が悩まされているニキビですが、ではどういう対策をとればよいのでしょう。ニキビの種類によっても違うと思いますが、まず思春期ニキビに有効な対策は第一に洗顔と言えるでしょう。それはなぜかというと思春期の主な原因は男性ホルモンが増えることによって起こる皮脂の過剰分泌だからです。
その皮脂が毛穴に詰まらないように洗顔をこまめにするのが思春期ニキビの予防には効果的だと思います。そしてやっかいなのが大人ニキビです。毛穴を清潔に保つのはもちろんのこと、ニキビの種類や部位（おでこ・頬・あご・背中・首）によって、原因や治療法が違ってきます。飲み薬などはニキビの予防というより、肌の再生や皮脂をおさえるのに効果があるものなので、思春期ニキビにも大人ニキビにも効果があるのではないでしょうか。
ニキビに効果的な化粧品は、これが有名です。
しかし塗り薬やケアの仕方となったらそれぞれ方法は異なってきます。保湿や適度の油分が必要なニキビもありますし、患部を乾燥させないといけないニキビもあります。ですがどのニキビにも共通しているのは体の中から変えられるということだと思います。生活習慣や食習慣を見直してみましょう。肌の再生や体質改善に必要なビタミン類を積極的に摂ったり、早寝早起きして生活のリズムを正しくしてストレスを軽減するだけでもだいぶ変化が見られると思います。そして肌を清潔に保つこと。どんなニキビにも共通する基本的なことから始めて行きたいですね。
ニキビのケアには、毛穴の存在も見逃せません。毛穴ケアをキチンとしなければいけません。
洗顔には、洗顔石鹸もよい物を選びたいものです。どろあわわという石鹸は泡が凄いらしいですね。
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